Olen rõõmus, et tunned huvi, kuidas luua oma ellu rohkem rahulolu, tunda end enesekindlamalt ning parandada oma füüsilist vormi!
Kujutle hetkeks, et juba nädala pärast on võrreldes praegusega su rüht sirgem, lihased rohkem toonuses ja liigesed liikuvamad; pinged ja valud vähenenud, uni parem ning enesekindlus tõusnud?
Alustad hommikut hommikusirutuse või -meditatsiooniga, teha tööpausiks istumise vahele sutsaka tuharalihastele. Pingelise päeva lõpuks leiad lõõgastust õhtusese sobivast treeningust või keha ja meelde rahu loovast meditatsioonist ning rahulikuma päeva õhtusse saad erksust Pilatese või muusikasse seatud FlowPilatese tundidest.
Pille Pilatese online treeningute programm on justkui raamaturiiul sinu kodus, kust saad valida endale sobival ajal ja kohas, nii sageli kui soovid ning just selle teema ja pikkusega treeningu, mida sel hetkel vajad. Sul on olemas minu toetus ning võimalus küsida nõu ning motivatsiooniabi! Meid on online programmis juba hulk treenijaid, kes on oma ellu mugavalt integreerinud Pilatese treeningu, mis lähtub inimese anatoomiast ning mille eesmärk on luua kehas tasakaal ning mõjutada soodsalt ka mentaalset seisundit, mis võimaldab meil valuvabalt, võimalikult tervena ja hea enesetundega elu nautida. Täna liitudes ja järjepidevalt treenides näed tulemusi juba paari nädala pärast!
Liitumiseks online treeningute programmiga tee 16 eur/kuu ülekanne Pille Pilatese kontole Japi Projekt OÜ EE61220022103526005 lunasta pääse SportID kaudu siin.
Vaid 16 eurose kuumaksega saad * ligipääsu pidevalt täienevale treeningvideode lehele, kus on ka loenguid selja- ja puusaprobleemidest, * valida ise, millal ja kus treenida, * valida ise kui sageli ja mitu korda treenid, * valida erinevas pikkuses treeningvideode seast sobiva, * parema kehatunnetuse ning rüht paraneb * tugevamad ja elastsemad lihased ning liikuvamad liigesed * vähendada valusid ja pingeid kehas * minuga alati ühendust võtta, kui sul tekib küsimusi ja soovid oma treenimiskogemust jagada.
Olles teinud ülekande ja mulle on laekunud sinu e-maili aadress, millega soovid online treeningute lehele sisse logida, siis saabub sulle meilile parooli loomiseks link.
Hedi tagasiside: Tere, Pille! Eile mul polnud võimalus lives kaasa teha, küll aga sain täna päeval seda järgi vaadata. Naljakas on see, et enne kui live salvestust otsima hakkasin, võtsin Sinu videode baasist just lülisamba loengu ja tegin kaasa. Ja sinna otsa eilne laiv, nii sujuv üleminek oli tänaseks olen paar hommikut lühikese äratusvõimlemise teinud ning 2 tundi kaasa teinud, lisaks see seljavalude video. Tänaste harjutustega avastasin, et olen isegi natuke rohkem painduvam, kui ma oleks arvanud. Pärast treeningut ma täiesti "laip" pole, aga tunnen ikka väsimust ja ilmselt on need lihased, mis järgmistel päevadel veel tunda annavad. See on see avastamise koht enda jaoks, et "Oi, mul on siin ka lihased!" Mis ma selle pika jutuga öelda tahtsin oli see, et ma olen väga tänulik, et sa teed, mida sa teed ning et mina olen leidnud tee sinuni! Aitäh Sulle!
Katrini tagasiside: "Olen nüüd 4 nädalat igal hommikul alustanud hommikusirutusega ja püüdnud kahel õhtul live's kaasa teha ning minu pikaajaline massöör ütles, kui karantiini järgselt kohtusime, et mu puusad on võrdset- mul vasaku puusa peal 3 poissi istunud, et parema käega asju teha. Aitäh Pille!"
Videode hulk täieneb pidevalt!
Paar näidist sulle treeningvideodest, mis programmis:
Liitumiseks online treeningute programmiga tee 16 eurone ülekanne Pille Pilatese kontole Japi Projekt OÜ EE61220022103526005 lunasta pääse SportID kaudu siin.
Võta minuga ühendust ja küsi lisa! pillepilates@gmail.com
