Aivi tagasiside häälsõnumina:
.................
"Hei Pille!
Aitäh Sulle, et aitasid mul hakata hommikuti võimlema!
Mulle meeldis eriti see, et sammud olid hästi väikesed ja ei hirmutanud minusugust laiskvorsti ära. Suutsin terve hommikuvõimlemise "kuuri" läbi teha ja nüüd jätkan võimlemist päris mõnuga juba igal hommikul ilma, et oleks vaja üleliia endaga võidelda.
Järgmisel kuul tahaksin proovida ka teisi harjutusi, mida pakud, nii et jätkaksin hea meelega ka edaspidi online treeningutega.
Kõike head soovides
Silja"
"Hei Pille!
Aitäh Sulle, et aitasid mul hakata hommikuti võimlema!
Mulle meeldis eriti see, et sammud olid hästi väikesed ja ei hirmutanud minusugust laiskvorsti ära. Suutsin terve hommikuvõimlemise "kuuri" läbi teha ja nüüd jätkan võimlemist päris mõnuga juba igal hommikul ilma, et oleks vaja üleliia endaga võidelda.
Järgmisel kuul tahaksin proovida ka teisi harjutusi, mida pakud, nii et jätkaksin hea meelega ka edaspidi online treeningutega.
Kõike head soovides
Silja"
..........
"Puhtsüdamlik ülestunnistus.
Kui ma alguses sinu juures individuaaltrennides käima hakkasin, siis kas sa mäletad kui mitu korda ma kibelesin ühistrennidesse ning täpselt sama palju sain ma vastuseks, et oluline on saada tehnikad piisavalt õigeks et vaim kehale järele jõuaks ning siis saab ka tempot tõsta, et jõuaksin ühistrennides kaasa teha. Ja siis tuli see hetk kui pääsesingi grupitrenni. Oii, ma olin rahul ja mu keha laulis. Ja kui mõistus ükskord tagasi maa peale laskus, siis sain ma ka aru miks on individuaaltrennid olulised. Ja olen ka hiljem päris mitu korda mõelnud, et kui oleksin suundunud kohe grupitrenni, siis ausaltöelda ei liiguks ilmselt enam ükski lihas või liiges mu kehas.
Tõesti, ma soovitan võtta kõigil, kes käivad ainult rühmatrennis ja/või teevad ka onlinetreeningut, ka võimalusel vahepeal individuaaltrenne, sest nii saab sinu abiga tõesti aru kui palju oleme suutnud alguspunktist edasi liikuda. Ka sina märkad seda. Kui oluline on iga harjutuse kvaliteet mitte kvantiteet (nagu sa alati ütled). Ja vajadusel saab sinu abiga üle korrata ka mõne harjutuse õige võtte (nii nagu on ka seda minul vaja läinud).
Ühesõnaga, kõlab ilmselt üsna läägelt, aga individuaaltrennid on olulised, et teha oma kehale pai nii grupitrennis kui ka kodus üksi treenides. Minu jaoks oluline on ka see, et peale igat individuaaltrenni olen saanud ka end vaimselt maha laadida ning suundunud oma igapäeva elu juurde mõnusa rahulolutundega.
Kaks ühes teraapia kehale ja vaimule.
Meeli
"Puhtsüdamlik ülestunnistus.
Kui ma alguses sinu juures individuaaltrennides käima hakkasin, siis kas sa mäletad kui mitu korda ma kibelesin ühistrennidesse ning täpselt sama palju sain ma vastuseks, et oluline on saada tehnikad piisavalt õigeks et vaim kehale järele jõuaks ning siis saab ka tempot tõsta, et jõuaksin ühistrennides kaasa teha. Ja siis tuli see hetk kui pääsesingi grupitrenni. Oii, ma olin rahul ja mu keha laulis. Ja kui mõistus ükskord tagasi maa peale laskus, siis sain ma ka aru miks on individuaaltrennid olulised. Ja olen ka hiljem päris mitu korda mõelnud, et kui oleksin suundunud kohe grupitrenni, siis ausaltöelda ei liiguks ilmselt enam ükski lihas või liiges mu kehas.
Tõesti, ma soovitan võtta kõigil, kes käivad ainult rühmatrennis ja/või teevad ka onlinetreeningut, ka võimalusel vahepeal individuaaltrenne, sest nii saab sinu abiga tõesti aru kui palju oleme suutnud alguspunktist edasi liikuda. Ka sina märkad seda. Kui oluline on iga harjutuse kvaliteet mitte kvantiteet (nagu sa alati ütled). Ja vajadusel saab sinu abiga üle korrata ka mõne harjutuse õige võtte (nii nagu on ka seda minul vaja läinud).
Ühesõnaga, kõlab ilmselt üsna läägelt, aga individuaaltrennid on olulised, et teha oma kehale pai nii grupitrennis kui ka kodus üksi treenides. Minu jaoks oluline on ka see, et peale igat individuaaltrenni olen saanud ka end vaimselt maha laadida ning suundunud oma igapäeva elu juurde mõnusa rahulolutundega.
Kaks ühes teraapia kehale ja vaimule.
Meeli
..........
"Toitumishäired on minu kaaslaseks olnud nüüdseks peaaegu 20 aastat. Enese teadmata vahetasin ühe teise vastu.
Kõige selle suhtes olen olnud maksimalist. Trennid alati väga rasked ja toitumine viimseni kontrollitud. Lõhkusin ennast aastaid. Tagusin rusikaid rinnale ja korrutasin, kui fit ma olen. Pere ja töö kõrvalt lasin nagu orav rattas. Seda kõike, kuni eelmise aasta märtsini, mil mu tervis üles ütles. Alguses arvasin, et lihtsalt väsimus või midagi. Tekkisid esimesed märgid depressioonist ja ärevusest. Ka siis arvasin, et trenniga saab kõik korda. Lisaks avastas arst, et mu selgroog on kõver. Olin masenduses, kuna jõutrenni enam teha ei saanud. Jooksmisest rääkimata. Aeg ajalt lõi vasakusse jalga ja kätte valu või selline sipelgate taoline surin. Enam ei saanud isegi kõndida.
Kuu aega tagasi avastasin Sinu treeningud läbi FitQ konto. Arsti soovitusel ja operatsiooni hirmus otsustasin proovida. Ausõna, alguses tundis kõik nagu hiina keel. Hoia seda, tee toda ja nii uimane (inimesele, kes on harjunud kõvasti rassima). Jumal hoidku, millist häält mu selg alguses tegi. Selline ragin käis läbi iga harjutusega. Aga ma olen praeguseks oluliselt arenenud ja selg ei tee enam veidrat häält. Saan juba enamusest aru (kui ei saa, siis proovin mitu korda, kuni tunnetuse kätte saan). Kui ma varem oma suurte raskuste tõstmise juures unustasin hingamise pidevalt ära, siis praegu on seda võimatu teha. Ja ei ole see Pilates midagi nii kerge treening, kui pointile pihta saada. Lisaboonusena tunnen ennast palju rahulikumana, ärevust on väga vähe alles jäänud. Surin vasakust poolest on kadunud. Seistes, istudes on rüht parem. Kokkuvõtvalt liigub kõik vaid paremuse suunas.
Sina, Pille, oma positiivsusega oled küll nagu ravim minu hingele. Kõik päevad pole vennad, aga sinu treeningutest saan alati oma positiivse energia. Olles natuke jälginud Instagrami, näen palju ühiseid jooni minevikust. Olen endaga meeletut tööd teinud, kuid tean, et pikk maa on minna. Tahtsin veel vaid tänada, kuna Sinul on samuti osalus minu tervenemise teel.
Soovin Sinule ja Sinu lähedastele kõike head! Kutsule musid-paid. Olge hoitud!"
Jane
"Toitumishäired on minu kaaslaseks olnud nüüdseks peaaegu 20 aastat. Enese teadmata vahetasin ühe teise vastu.
Kõige selle suhtes olen olnud maksimalist. Trennid alati väga rasked ja toitumine viimseni kontrollitud. Lõhkusin ennast aastaid. Tagusin rusikaid rinnale ja korrutasin, kui fit ma olen. Pere ja töö kõrvalt lasin nagu orav rattas. Seda kõike, kuni eelmise aasta märtsini, mil mu tervis üles ütles. Alguses arvasin, et lihtsalt väsimus või midagi. Tekkisid esimesed märgid depressioonist ja ärevusest. Ka siis arvasin, et trenniga saab kõik korda. Lisaks avastas arst, et mu selgroog on kõver. Olin masenduses, kuna jõutrenni enam teha ei saanud. Jooksmisest rääkimata. Aeg ajalt lõi vasakusse jalga ja kätte valu või selline sipelgate taoline surin. Enam ei saanud isegi kõndida.
Kuu aega tagasi avastasin Sinu treeningud läbi FitQ konto. Arsti soovitusel ja operatsiooni hirmus otsustasin proovida. Ausõna, alguses tundis kõik nagu hiina keel. Hoia seda, tee toda ja nii uimane (inimesele, kes on harjunud kõvasti rassima). Jumal hoidku, millist häält mu selg alguses tegi. Selline ragin käis läbi iga harjutusega. Aga ma olen praeguseks oluliselt arenenud ja selg ei tee enam veidrat häält. Saan juba enamusest aru (kui ei saa, siis proovin mitu korda, kuni tunnetuse kätte saan). Kui ma varem oma suurte raskuste tõstmise juures unustasin hingamise pidevalt ära, siis praegu on seda võimatu teha. Ja ei ole see Pilates midagi nii kerge treening, kui pointile pihta saada. Lisaboonusena tunnen ennast palju rahulikumana, ärevust on väga vähe alles jäänud. Surin vasakust poolest on kadunud. Seistes, istudes on rüht parem. Kokkuvõtvalt liigub kõik vaid paremuse suunas.
Sina, Pille, oma positiivsusega oled küll nagu ravim minu hingele. Kõik päevad pole vennad, aga sinu treeningutest saan alati oma positiivse energia. Olles natuke jälginud Instagrami, näen palju ühiseid jooni minevikust. Olen endaga meeletut tööd teinud, kuid tean, et pikk maa on minna. Tahtsin veel vaid tänada, kuna Sinul on samuti osalus minu tervenemise teel.
Soovin Sinule ja Sinu lähedastele kõike head! Kutsule musid-paid. Olge hoitud!"
Jane
...........
"Aitäh! See oli väga tore ja turvaline teekond ja mul on tunne, et see teekond pole päriselt veel üldsegi lõppenud. Olgugi et programm on justkui lõpule jõudnud...
Kui esimeste päevade ülesanded tundusidki algul nagu liiga lühikesed, võtsin asja rahulikult - andsin iseenesele aega. Ja juba nädala järel hakkasin tõepoolest iga hommikut ootama - et mida uut lisandub... Ja ma tõepoolest püüan nende harjutustega jätkata. Igal hommikul. Sest ma tunnen, et see teeb mulle head. Ma tean, et ma ei pea hommikuvõimlemist tegema, vaid ma päriselt lihtsalt vajan nende harjutuste tegemist! See on nii suur vahe ja mul on ülihea meel, et ma selle taipamiseni/harjumuseni jõudsin.
Mulle läks väga-väga korda Sinu 10.päeva video-postitus, milles selgitasid elu(stiili) muutmise toimivat mehhanismi. Mõte-tegu-, valik-tänanereaalsus-tulevik... Kogu see kompleks. Teistmoodi mõtlema hakkamine, ülekirjutamine...
Minu jaoks see pole muidugi ainult võimlemise-harjumuse kujundamise küsimus, vaid eneseväärtustamine, elu muutmine laiemalt.
Mul on 4 last ning paratamatult olen neisse, oma töösse ja ei tea kuhu kõik veel ise väga sageli lihtsalt ära kadunud. Mul on väga toetav ja armas abikaasa ja ma arvan, et ma olen olnud piisavalt tähelepanelik ja tundlik ja ka tark, et end rasketel perioodidel kuidagi taas järje peale aidata, kuid midagi on siiski aina hiilivalt alles jäänud. Ja see on leidnud väljenduse nt unetuses, unehäiretes. Need on olnud mul aastaid, võib öelda, et ma olen lihtsalt kõigeks muuks pidevalt une arvelt aega võtnud. Ja sellega nii ära harjunud, et olin juba unustanudki kui hea on tegelikult end välja maganuna tunda.
Unetus hakkas mind eriti häirima just eelmise aasta lõpul ning ma asusin sellest lõksust teadlikult väljapääsu otsima. Hommikurutiini loomise programm oli täpselt see pusle-tükk, mis mu unetuse-võitlemise arsenali väga ilusasti sobitus. Ja ma olen nüüd tõesti hästi maganud. Tunnen end hoopis teistmoodi kui varem, mu pea on selgem, mul on paremad mõtted iseenda suhtes, mul on palju-palju parem olla.
Nii et ma olen Sulle selle eest piiritult tänulik!
Ja ma tänan veel, et Sa aitasid mulle meelde tuletada oma mõtete üleskirjutamist.
Pille, see hommikurutiini loomine oli väga hästi programmeeritud ja juhitud läbi igapäevaste videode!
Triin
"Aitäh! See oli väga tore ja turvaline teekond ja mul on tunne, et see teekond pole päriselt veel üldsegi lõppenud. Olgugi et programm on justkui lõpule jõudnud...
Kui esimeste päevade ülesanded tundusidki algul nagu liiga lühikesed, võtsin asja rahulikult - andsin iseenesele aega. Ja juba nädala järel hakkasin tõepoolest iga hommikut ootama - et mida uut lisandub... Ja ma tõepoolest püüan nende harjutustega jätkata. Igal hommikul. Sest ma tunnen, et see teeb mulle head. Ma tean, et ma ei pea hommikuvõimlemist tegema, vaid ma päriselt lihtsalt vajan nende harjutuste tegemist! See on nii suur vahe ja mul on ülihea meel, et ma selle taipamiseni/harjumuseni jõudsin.
Mulle läks väga-väga korda Sinu 10.päeva video-postitus, milles selgitasid elu(stiili) muutmise toimivat mehhanismi. Mõte-tegu-, valik-tänanereaalsus-tulevik... Kogu see kompleks. Teistmoodi mõtlema hakkamine, ülekirjutamine...
Minu jaoks see pole muidugi ainult võimlemise-harjumuse kujundamise küsimus, vaid eneseväärtustamine, elu muutmine laiemalt.
Mul on 4 last ning paratamatult olen neisse, oma töösse ja ei tea kuhu kõik veel ise väga sageli lihtsalt ära kadunud. Mul on väga toetav ja armas abikaasa ja ma arvan, et ma olen olnud piisavalt tähelepanelik ja tundlik ja ka tark, et end rasketel perioodidel kuidagi taas järje peale aidata, kuid midagi on siiski aina hiilivalt alles jäänud. Ja see on leidnud väljenduse nt unetuses, unehäiretes. Need on olnud mul aastaid, võib öelda, et ma olen lihtsalt kõigeks muuks pidevalt une arvelt aega võtnud. Ja sellega nii ära harjunud, et olin juba unustanudki kui hea on tegelikult end välja maganuna tunda.
Unetus hakkas mind eriti häirima just eelmise aasta lõpul ning ma asusin sellest lõksust teadlikult väljapääsu otsima. Hommikurutiini loomise programm oli täpselt see pusle-tükk, mis mu unetuse-võitlemise arsenali väga ilusasti sobitus. Ja ma olen nüüd tõesti hästi maganud. Tunnen end hoopis teistmoodi kui varem, mu pea on selgem, mul on paremad mõtted iseenda suhtes, mul on palju-palju parem olla.
Nii et ma olen Sulle selle eest piiritult tänulik!
Ja ma tänan veel, et Sa aitasid mulle meelde tuletada oma mõtete üleskirjutamist.
Pille, see hommikurutiini loomine oli väga hästi programmeeritud ja juhitud läbi igapäevaste videode!
Triin
.........
"Tahaksin Sind kõigepealt tänada ülitoreda jõulukalendri (hommikurutiini loomise eest) eest! Nii tore oli teada,
et piisab kõigest 10 minutist,et ennast juba hommikul pikemana tunda.
Sain ühe kuu programmiga liitumise kingituseks oma sõbrannalt ning see on olnud vapustavalt helge aeg. Kuna pidin suurema osa detsembrist viibima isolatsioonis, siis oli mul rahulikult aega endale keskenduda ning igapäevaselt koos Sinuga treenida. Eriti meeldib mulle nendes treeningvideotes see, et pole liigselt harjutusi kätel. Olen viiulimängija ning randmed on minu nõrgim lüli. Seega igasugused harjutused kätelihastele, mis ei hõlma ainult kätekõverdusi, on minu jaoks suur boonus.
Aitäh, et Sa seda nende videote kaudu mulle pakkusid!
Kuna olen online treeningprogrammi nii väga nautinud, siis sooviksin sellega jätkata."
Eeva-Maria
..................
"Tead, ma olen hämmingus. Kui ma peale trenni koju jõudsin, siis kuigi mu keha oli väsinud, kuid vaim oli kuidagi väga ärkvel
ning valmis kohe igasuguseid toimetusi tegema. Midagi sealt grupitreeningust süstis minusse miskit imelist.
Hommikul silmi lahti tehes, üritasin kohe tunnetada kas mingi koht valutab või mitte(enim kardangi just kaela- ja peapiirkonna valu). Aga Ei, mitte, ükski koht ei valutanud, ainult kõhulihaste kerge väsimus andis aimu, et eile sai midagi palju intensiivsemat tehtud.
Ja siis hommikukohvi juues, jõudis minuni arusaam, et järelikult olen ma saanud aru(vähemalt mu keha), õigeid võtteid kasutades ei pea ma kartma, et ming järgmisel päeval ootab midagi ebameeldivat. Nüüd saan ma aru, miks ja kui oluline on individuaaltundide osakaal enne grupitreeningusse saabumist.
Praegu, ma arvan, et sooviksin veel grupitreeningut proovida."
Meeli
............................................
" Töötan orkestris viiuldajana ja aastaid juba kahjuks pinged kaelas, ülaseljas ja ka vasakusse kätte kiirgas valu. Nüüd siis paremaks läinud, kuid koormust väga veel ei talu.
Sinu treeningprogramm on ülaseljale ja üldse kogu kehale väga hästi mõjunud ning palju vabam tunne on peale video järgi võimlemist.
Suured tänud!
Karmen
.....................................................
"Tahaksin Sind kõigepealt tänada ülitoreda jõulukalendri (hommikurutiini loomise eest) eest! Nii tore oli teada,
et piisab kõigest 10 minutist,et ennast juba hommikul pikemana tunda.
Sain ühe kuu programmiga liitumise kingituseks oma sõbrannalt ning see on olnud vapustavalt helge aeg. Kuna pidin suurema osa detsembrist viibima isolatsioonis, siis oli mul rahulikult aega endale keskenduda ning igapäevaselt koos Sinuga treenida. Eriti meeldib mulle nendes treeningvideotes see, et pole liigselt harjutusi kätel. Olen viiulimängija ning randmed on minu nõrgim lüli. Seega igasugused harjutused kätelihastele, mis ei hõlma ainult kätekõverdusi, on minu jaoks suur boonus.
Aitäh, et Sa seda nende videote kaudu mulle pakkusid!
Kuna olen online treeningprogrammi nii väga nautinud, siis sooviksin sellega jätkata."
Eeva-Maria
..................
"Tead, ma olen hämmingus. Kui ma peale trenni koju jõudsin, siis kuigi mu keha oli väsinud, kuid vaim oli kuidagi väga ärkvel
ning valmis kohe igasuguseid toimetusi tegema. Midagi sealt grupitreeningust süstis minusse miskit imelist.
Hommikul silmi lahti tehes, üritasin kohe tunnetada kas mingi koht valutab või mitte(enim kardangi just kaela- ja peapiirkonna valu). Aga Ei, mitte, ükski koht ei valutanud, ainult kõhulihaste kerge väsimus andis aimu, et eile sai midagi palju intensiivsemat tehtud.
Ja siis hommikukohvi juues, jõudis minuni arusaam, et järelikult olen ma saanud aru(vähemalt mu keha), õigeid võtteid kasutades ei pea ma kartma, et ming järgmisel päeval ootab midagi ebameeldivat. Nüüd saan ma aru, miks ja kui oluline on individuaaltundide osakaal enne grupitreeningusse saabumist.
Praegu, ma arvan, et sooviksin veel grupitreeningut proovida."
Meeli
............................................
" Töötan orkestris viiuldajana ja aastaid juba kahjuks pinged kaelas, ülaseljas ja ka vasakusse kätte kiirgas valu. Nüüd siis paremaks läinud, kuid koormust väga veel ei talu.
Sinu treeningprogramm on ülaseljale ja üldse kogu kehale väga hästi mõjunud ning palju vabam tunne on peale video järgi võimlemist.
Suured tänud!
Karmen
.....................................................
"Me kunagi ei usu, et võimlemine meid aitab. Alles siis, kui häda käes pöördume abi otsima. Sama oli ka minuga. Käin praegu kepiga ja ootan opi järkekorda. Tänu pilatesele saan ma siiski liikuda ja enesetunne on palju parem, võrreldes sellega, mis mul oli enne."
Tatjana
"Me kunagi ei usu, et võimlemine meid aitab. Alles siis, kui häda käes pöördume abi otsima. Sama oli ka minuga. Käin praegu kepiga ja ootan opi järkekorda. Tänu pilatesele saan ma siiski liikuda ja enesetunne on palju parem, võrreldes sellega, mis mul oli enne."
Tatjana
........................
"Olen Pille Pilatese treeningutes osalenud juba mitmeid aastaid. Kui alguses oli see lihtsalt natuke lihastreeningut ja venitamist, siis tänaseks on sellest saanud oluline osa triatloniks valmistumisel. See annab ujumiseks-rattasõiduks-jooksmiseks vajalikku lihastugevust ning elastsust. Lisaks on igapäevane elukvaliteet märkamatult paranenud - näiteks kohmakust ja komistamist on jäänud vähemaks; talvised libedad teed ei ole enam keerulised läbida ;) ja mõned boonused veel ;)
Mul on hea meel, et olen sattunud treenima just Pille juurde. Sest ega alustades ei tundunud pilatesetreeningud sugugi kütkestavad – hulk veidraid harjutusi, mis sooritatakse treeneri sõnalise kirjeldamise järgi ilma taustamuusikata . Kiidan ennast selle eest, et suutsin esimesed 10 treeningut ennast kohale vedada ja aega anda selle treeningstiiliga kohanemiseks. Tegelikult, vedasingi ennast trennisaali just Pille pärast - temas oli ja on tänaseni hoolivust igasse treenitavasse ning loomingulisust, et iga tund oli/on veidi erinev eelmisest ja loomulikult see „sära“, mis Pillel lihtsalt on ;).
Kui esimestel treeningu-aastatel tundus eriti põnev just see, et harjutused muutusid füüsiliselt raskemaks ja kordinatsioonilt keerukamaks, siis olen nüüd leidnud, et vähem on rohkem ehk naudin väga seda, et oleme oma treeningutes tagasi basicu juures, millest aastaid tagasi alustasime.
Nende mitme aasta jooksul olen mõned korrad osalenud ka teiste pilatese treenerite treeningutes, aga Pille treeningud on just need, kus ma tajun hoolivust, personaalsust ning tema teadmisi kehast ja pilatese treeningpõhimõtetest. Pille treeningutes saab tervemaks, tugevamaks ja paremaks inimeseks. Võin julgelt öelda, et Pille juures treenin selle pärast, et ta on parim, mitte selle pärast, et muid võimalusi ei ole
Julgustan ka Sind võtma omale ca 10 treeningkorraks aega Pille Pilatese treeningutes osalemiseks, sest parim, mis saab juhtuda, on see, et Sulle hakkab see meeldima ning sellest saadav kasu on igapäevaselt tuntav. Ja kui ka juhtub, et see treeningpõhimõte Sinule ei sobi, mis siis ikka, oled selle tõdemuseni jõudnud ise kogedes, mitte vaid eelarvamusele tuginedes ;)
Mõnusat trenni-sügist!"
Kaire
.....................
"Olen Pille Pilatese treeningutes osalenud juba mitmeid aastaid. Kui alguses oli see lihtsalt natuke lihastreeningut ja venitamist, siis tänaseks on sellest saanud oluline osa triatloniks valmistumisel. See annab ujumiseks-rattasõiduks-jooksmiseks vajalikku lihastugevust ning elastsust. Lisaks on igapäevane elukvaliteet märkamatult paranenud - näiteks kohmakust ja komistamist on jäänud vähemaks; talvised libedad teed ei ole enam keerulised läbida ;) ja mõned boonused veel ;)
Mul on hea meel, et olen sattunud treenima just Pille juurde. Sest ega alustades ei tundunud pilatesetreeningud sugugi kütkestavad – hulk veidraid harjutusi, mis sooritatakse treeneri sõnalise kirjeldamise järgi ilma taustamuusikata . Kiidan ennast selle eest, et suutsin esimesed 10 treeningut ennast kohale vedada ja aega anda selle treeningstiiliga kohanemiseks. Tegelikult, vedasingi ennast trennisaali just Pille pärast - temas oli ja on tänaseni hoolivust igasse treenitavasse ning loomingulisust, et iga tund oli/on veidi erinev eelmisest ja loomulikult see „sära“, mis Pillel lihtsalt on ;).
Kui esimestel treeningu-aastatel tundus eriti põnev just see, et harjutused muutusid füüsiliselt raskemaks ja kordinatsioonilt keerukamaks, siis olen nüüd leidnud, et vähem on rohkem ehk naudin väga seda, et oleme oma treeningutes tagasi basicu juures, millest aastaid tagasi alustasime.
Nende mitme aasta jooksul olen mõned korrad osalenud ka teiste pilatese treenerite treeningutes, aga Pille treeningud on just need, kus ma tajun hoolivust, personaalsust ning tema teadmisi kehast ja pilatese treeningpõhimõtetest. Pille treeningutes saab tervemaks, tugevamaks ja paremaks inimeseks. Võin julgelt öelda, et Pille juures treenin selle pärast, et ta on parim, mitte selle pärast, et muid võimalusi ei ole
Julgustan ka Sind võtma omale ca 10 treeningkorraks aega Pille Pilatese treeningutes osalemiseks, sest parim, mis saab juhtuda, on see, et Sulle hakkab see meeldima ning sellest saadav kasu on igapäevaselt tuntav. Ja kui ka juhtub, et see treeningpõhimõte Sinule ei sobi, mis siis ikka, oled selle tõdemuseni jõudnud ise kogedes, mitte vaid eelarvamusele tuginedes ;)
Mõnusat trenni-sügist!"
Kaire
.....................
"Olen Pille Pilateses aastaid võimlenud.
Pille Pilates on andud mulle väga palju juurde energiat. Olen saanud trennist oma tervisele palju abi. Ma ei väsi enam nii ruttu ära kui enne.
Soojalt soovitan kõigile Pille Pilatest. See on lihtsalt nii tore vòimlemine ja väga lahe treener Pille.
Igakord kui ma tunnist lähen on mul nägu naerul."
Kristiina
Pille Pilates on andud mulle väga palju juurde energiat. Olen saanud trennist oma tervisele palju abi. Ma ei väsi enam nii ruttu ära kui enne.
Soojalt soovitan kõigile Pille Pilatest. See on lihtsalt nii tore vòimlemine ja väga lahe treener Pille.
Igakord kui ma tunnist lähen on mul nägu naerul."
Kristiina
........................
"Aitäh Pille, leidsin täna lõpuks selle aja iseendale, et veidike taas võimelda...Avasin siis Sinu teise Pilatese Live treeningu video. Võimlemist alustasin lumesajuga kuid lõpetades oli päike välja tulnud...
Enesetunne on super! Kuigi see vasak pool siiski annab end tunda. Täna siis toimus midagi erilist. Venitusharjutusi tehes vallandusid mingid uued emotsioonid...kehaga toimus miskit, mida kirjeldada ei oska...mul ei olnud valus, kuid pisarad lihtsalt vallandusid...see emotsioon oli võimas! Ütlen aitäh Sulle ja oma kehale...
Ja kõige lõpetuseks tuli kiisuke ka minuga venitusharjutusi tegema."
Katri
..........................
"Aitäh Pille, leidsin täna lõpuks selle aja iseendale, et veidike taas võimelda...Avasin siis Sinu teise Pilatese Live treeningu video. Võimlemist alustasin lumesajuga kuid lõpetades oli päike välja tulnud...
Enesetunne on super! Kuigi see vasak pool siiski annab end tunda. Täna siis toimus midagi erilist. Venitusharjutusi tehes vallandusid mingid uued emotsioonid...kehaga toimus miskit, mida kirjeldada ei oska...mul ei olnud valus, kuid pisarad lihtsalt vallandusid...see emotsioon oli võimas! Ütlen aitäh Sulle ja oma kehale...
Ja kõige lõpetuseks tuli kiisuke ka minuga venitusharjutusi tegema."
Katri
..........................
Tere, Pille!
Eile mul polnud võimalus lives kaasa teha, küll aga sain täna päeval seda järgi vaadata. Naljakas on see, et enne kui live salvestust otsima hakkasin, võtsin Sinu videode baasist just lülisamba loengu ja tegin kaasa. Ja sinna otsa eilne laiv, nii sujuv üleminek oli!
Tänaseks olen paar hommikut lühikese äratusvõimlemise teinud ning 2 tundi kaasa teinud, lisaks see seljavalude video. Tänaste harjutustega avastasin, et olen isegi natuke rohkem painduvam kui ma oleks arvanud.
Pärast treeningut ma täiesti "laip" pole, aga tunnen ikka väsimust ja ilmselt on need lihased, mis järgmistel päevadel veel tunda annavad. See on see avastamise koht enda jaoks, et "Oi, mul on siin ka lihased!"
Mis ma selle pika jutuga öelda tahtsin oli see, et ma olen väga tänulik, et sa teed, mida sa teed ning et mina olen leidnud tee sinuni! Aitäh Sulle! 💐"
Hedi
............................
"Aitäh! Võimlesin. Nii mõnus!
Mulle väga meeldivad Su videod. Mõnikord on tunne, et läheb kiiresti edasi, aga saan ju alati stopp panna korra ja ise teha ja siia edasi vaadata, aitäh! Võimlen alati mitu videot järjest ka :)
nii mõnus!"
Faristamo
................................
"Armas Pille! No nii mõnus äratus kehale. Järgnev plangu ja kätekate tegemine tundus loomulik jätk,
mitte nagu tavaline hommikune enesega võitlemine. Aitäh Sulle!"
Eleriin
...........................
"Mina isiklikult pöördusin Pilatese juurde tagasi seepärast, et tunnen valu ja kangust alaseljas. Kuna ma usun pigem endasse ja treenerisse rohkem kui meditsiini, siis minu valik on Pille Pilates. Mõned treeningkorrad pärast pikemat pausi on minu otsust tõestanud ja toetanud igatpidi.
Soovitan kõigile! Pärast treeningut on tunne energilisem ja liikumine kergem!!!"
Marju
...............................
"Aitäh Sulle armas Pille, et oled tulnud minu ellu koos Pilatese treeningutega!
Pilates ainult ei paranda enesetunnet füüsiliselt, et on parem peeglist vaadata ja mu keha tunneb end paremini, vaid ka vaimselt..
Pilates Flow annab energiat, et rõõmsana ja puhanuna edasi minna nädalasse :) ( või oled see Sina?)
Igatahes, kui keegi küsib tänasel päeval mille usku ma olen, siis võin ilmselt öelda, et Pilatese usku ;)"
Kaidi
.....................................
Eile mul polnud võimalus lives kaasa teha, küll aga sain täna päeval seda järgi vaadata. Naljakas on see, et enne kui live salvestust otsima hakkasin, võtsin Sinu videode baasist just lülisamba loengu ja tegin kaasa. Ja sinna otsa eilne laiv, nii sujuv üleminek oli!
Tänaseks olen paar hommikut lühikese äratusvõimlemise teinud ning 2 tundi kaasa teinud, lisaks see seljavalude video. Tänaste harjutustega avastasin, et olen isegi natuke rohkem painduvam kui ma oleks arvanud.
Pärast treeningut ma täiesti "laip" pole, aga tunnen ikka väsimust ja ilmselt on need lihased, mis järgmistel päevadel veel tunda annavad. See on see avastamise koht enda jaoks, et "Oi, mul on siin ka lihased!"
Mis ma selle pika jutuga öelda tahtsin oli see, et ma olen väga tänulik, et sa teed, mida sa teed ning et mina olen leidnud tee sinuni! Aitäh Sulle! 💐"
Hedi
............................
"Aitäh! Võimlesin. Nii mõnus!
Mulle väga meeldivad Su videod. Mõnikord on tunne, et läheb kiiresti edasi, aga saan ju alati stopp panna korra ja ise teha ja siia edasi vaadata, aitäh! Võimlen alati mitu videot järjest ka :)
nii mõnus!"
Faristamo
................................
"Armas Pille! No nii mõnus äratus kehale. Järgnev plangu ja kätekate tegemine tundus loomulik jätk,
mitte nagu tavaline hommikune enesega võitlemine. Aitäh Sulle!"
Eleriin
...........................
"Mina isiklikult pöördusin Pilatese juurde tagasi seepärast, et tunnen valu ja kangust alaseljas. Kuna ma usun pigem endasse ja treenerisse rohkem kui meditsiini, siis minu valik on Pille Pilates. Mõned treeningkorrad pärast pikemat pausi on minu otsust tõestanud ja toetanud igatpidi.
Soovitan kõigile! Pärast treeningut on tunne energilisem ja liikumine kergem!!!"
Marju
...............................
"Aitäh Sulle armas Pille, et oled tulnud minu ellu koos Pilatese treeningutega!
Pilates ainult ei paranda enesetunnet füüsiliselt, et on parem peeglist vaadata ja mu keha tunneb end paremini, vaid ka vaimselt..
Pilates Flow annab energiat, et rõõmsana ja puhanuna edasi minna nädalasse :) ( või oled see Sina?)
Igatahes, kui keegi küsib tänasel päeval mille usku ma olen, siis võin ilmselt öelda, et Pilatese usku ;)"
Kaidi
.....................................
"Vahepeal on mul tunne, et sa teed minuga imesid....olen pilatesesse eelarvamusega suhtunud. Kuna mulle on tundunud/tundub tegelikult ka veel, et pilates pole nagu väga treeningu moodi ja ei teagi kuidas seda treeningut liigitada. Igatahes asi toimib ja see innustab mind, sinu suhtumine innustab.
Sa ei treeni mind ainult vaid môistad mind."
Annika
Sa ei treeni mind ainult vaid môistad mind."
Annika
.........................
"Olen väga rõõmus, et esimest korda tänu oma emale pilatese trenni sattusin! Tunnen end aina paremini ja liikuvamana.
Ja nagu näha, siis hakkab aina rohkem meeldima ning
nagu ei tahakski, et trenn lõppeks :D"
Triinu
"Olen väga rõõmus, et esimest korda tänu oma emale pilatese trenni sattusin! Tunnen end aina paremini ja liikuvamana.
Ja nagu näha, siis hakkab aina rohkem meeldima ning
nagu ei tahakski, et trenn lõppeks :D"
Triinu
..........................
"Olen enda jaoks avastamas Pilatest ja naudin neid iganädalasi tunde väga.
Rühmatreening on lahe, aga individuaaltund... see on omaette kunst, seal ei ole võimalik “viilida”...
Kui ma ise arvan, et ma andsid maksimumi, siis Pille teab, et ma suudan veeeeeel rohkem. Seega paneb ta mu keha liikuma nii, nagu see enne ei liikunud. Ma teadvustan järjest uusi lihaseid, millest mul seni aimugi pole olnud ning avastan, et võimete piirid aina nihkuvad...
Tunnen rõõmu igast korrast! Ja tõesti tundub nii, et tund saab enne läbi kui alata jõudis....
Suur tänu Sulle, armas Pille, et sa tutvustad mulle Pilatese salapärast maailma!"
Kati
........................................
"Annan väikese tagasiside hommikuvõimlemisele:
Alustasin sinu juhendatud hommikuvõimlemisega. Esimene, mis paitas, oli sinu hääl. Väikesed julged naerupiisad,
mida teksti lisad - need on toetavad ja lisavad positiivsust.
Esimestel võimlemiskordadel püüdsin tempos püsida ja nähes, millise kergusega sa oma keha valitsed, tuli üle elada mitu erinevat emotsioonitulva:
1. See on nii lihtne!
2. Appi, miks minu keha seda ei suuda!
3. Palun vabandust, ristluud!
4. Palun vabandust, mu keha!
5. Hea, et äratus veel hiljem ei tulnud!
6. Homme olen tublim!
Sõnaga - olen teadvustanud, et minu arvamus mu füüsilisest kehast on olnud pisut.. hmm.. kallutatud. Mul polnud aimugi, et mõne sirutuse juures tuleb mul temaga veel kõvasti tööd teha. Ja mõni liigutus, mida sinu keha sulle lubab, on mulle sootuks võimatu. Veel.
Aga ma olen teel. Ja mõistan, et selleks oli viimane aeg. On suur privileeg alustada neljakümnesena, selmet kümne aasta pärast tõdeda, et harjutustest ükski ei õnnestu.
Aitäh sulle!
Et seda asja nii südamega teed."
Kelly
.........................................
"Olen enda jaoks avastamas Pilatest ja naudin neid iganädalasi tunde väga.
Rühmatreening on lahe, aga individuaaltund... see on omaette kunst, seal ei ole võimalik “viilida”...
Kui ma ise arvan, et ma andsid maksimumi, siis Pille teab, et ma suudan veeeeeel rohkem. Seega paneb ta mu keha liikuma nii, nagu see enne ei liikunud. Ma teadvustan järjest uusi lihaseid, millest mul seni aimugi pole olnud ning avastan, et võimete piirid aina nihkuvad...
Tunnen rõõmu igast korrast! Ja tõesti tundub nii, et tund saab enne läbi kui alata jõudis....
Suur tänu Sulle, armas Pille, et sa tutvustad mulle Pilatese salapärast maailma!"
Kati
........................................
"Annan väikese tagasiside hommikuvõimlemisele:
Alustasin sinu juhendatud hommikuvõimlemisega. Esimene, mis paitas, oli sinu hääl. Väikesed julged naerupiisad,
mida teksti lisad - need on toetavad ja lisavad positiivsust.
Esimestel võimlemiskordadel püüdsin tempos püsida ja nähes, millise kergusega sa oma keha valitsed, tuli üle elada mitu erinevat emotsioonitulva:
1. See on nii lihtne!
2. Appi, miks minu keha seda ei suuda!
3. Palun vabandust, ristluud!
4. Palun vabandust, mu keha!
5. Hea, et äratus veel hiljem ei tulnud!
6. Homme olen tublim!
Sõnaga - olen teadvustanud, et minu arvamus mu füüsilisest kehast on olnud pisut.. hmm.. kallutatud. Mul polnud aimugi, et mõne sirutuse juures tuleb mul temaga veel kõvasti tööd teha. Ja mõni liigutus, mida sinu keha sulle lubab, on mulle sootuks võimatu. Veel.
Aga ma olen teel. Ja mõistan, et selleks oli viimane aeg. On suur privileeg alustada neljakümnesena, selmet kümne aasta pärast tõdeda, et harjutustest ükski ei õnnestu.
Aitäh sulle!
Et seda asja nii südamega teed."
Kelly
.........................................
Soovid samuti liituda Pille Pilatese online treeningute perega?
Saada sõnum Pille Pilatese messengeri või kirjuta pillepilates@gmail.com
Saada sõnum Pille Pilatese messengeri või kirjuta pillepilates@gmail.com
Pille Trolla tel 5156757
pillepilates@gmail.com
|
|
