Soovid ligipääsu online treeningutele?
Lunasta ligipääs online treeningute programmi SIIN
Stebby (endise nimega SportID) kaudu tasumisvõimalus on SIIN
ülekande tegemiseks saada soov SIIA
Lunasta ligipääs online treeningute programmi SIIN
Stebby (endise nimega SportID) kaudu tasumisvõimalus on SIIN
ülekande tegemiseks saada soov SIIA
Kaire tagasiside online treeningute programmi kohta:
"Aitäh, et oled sellise keskkonna loonud. Mulle sobivad sinu treeningud väga. Mõnikord kui laiskus piinab, siis on hea võtta üks lühem treening video ja kui ühe juba ära teed, siis saab laiskusest ka üle ja tavaliselt juhtub see, et teen mitu lühikest läbi ja tunnike ongi tehtud. :)"
Et saaksid ka kodus võimelda ja see võimalikult lihtsalt oma elu osaks integreerida,
olen loonud mõnusad videod, et saaksin olla sulle toeks ja motivaatoriks.
Pilatese ning Pilatesest ja liikumisest üldiselt inspireeritud treeningud
loovad sulle hea enesetunde, et saaksid igapäevaselt tõrgeteta teha endale
meeldivaid tegevusi.
Olen need koostanud nii, et pärast võimlemist on hea ja kerge olemine.
Olen seljatanud raske seljaprobleemi ja jälgin, et juhendamine looks sulle võimalikult turvalise harjutuste soorituse.
Valikust leiad nii tasuta kui väikse kuutasuga video-treeninguid.
Kindlasti jälgi võimeldes enesetunnet ning vajadusel väldi mõnda harjutust. Ebamugavustunde või valu korral katkesta võimlemine. Terviseprobleemide korral konsulteeri enne võimlema asumist arstiga.
Kui soovid suuremat valikut treeningvideoid, mille seast endale sobiv valida ning saaksid treenida endale sobival ajal, kohas ja sageduses, siis kirjuta pillepilates@gmail.com ning
liitu 16 eurose kuumaksega Pille Pilatese online treeningute programmiga, kus on hetkeseisuga üle 30 erineva pikkusega treeningut ning 5 audiolõõgastuse videot.
Liitudes online treeningutega koheselt vähemalt
3 kuuks, saad kingituseks ka ligipääsu Hommikurutiini loomise programmile.
Siin on sulle paar videot kodus võimlemiseks.
Soovin, et tunned end hästi!
|
|
|
|
Soovid, et sul oleks rohkem videoid, mille järgi kehale ja meelele pai teha?
Online treeningprogrammiga liitumiseks saada
sõnum pillepilates@gmail.com või Pille Pilatese messengeri ning
tasudes kuutasu 16 eur
Pille Pilatese kontole
Japi Projekt OÜ EE612200221035260005 selgitusega: online Pilates
või lunastades pääsu Stebby (endine SportID) kaudu siin,
saad ligipääsu suuremale hulgale treeningvideodele.
Valikus on videod pikkusega 5 minutit kuni 1 tund ning pidevalt lisandub uusi videotreeninguid.
Saada oma liitumise soov
pillepilates@gmail.com
Katre tagasiside:
"Aitäh Pilleke! Istusin pärast treeningut päikesepoolsel terrassil,
jõin teed ja tunne oli nagu oleks jahukoti õlgadelt maha puistanud ... tead küll seda tunnet,
kui käid üle tüki aja massaazis ja mis on peale seda!"
Loe veel treenijate kogemusi siit.
"Aitäh Pilleke! Istusin pärast treeningut päikesepoolsel terrassil,
jõin teed ja tunne oli nagu oleks jahukoti õlgadelt maha puistanud ... tead küll seda tunnet,
kui käid üle tüki aja massaazis ja mis on peale seda!"
Loe veel treenijate kogemusi siit.
|
|
|
|
|
|
|
|
Online treeningute programmis on lisaks lühematele ja pikematele treeningutele ka loengud puusapiirkonna- ja seljavalu põhjustest ning mis harjutusi sel juhul teha.
Kodus videode järgi treenijate tagasiside:
"Tere Pille! Tahaksin Sind kõigepealt tänada ülitoreda hommikurutiini loomise võimaluse eest!
Nii tore oli teada, et piisab kõigest 10 minutist, et ennast juba hommikul pikemana tunda.
Sain ühe kuu programmiga liitumise kingituseks oma sõbrannalt ning see on olnud vapustavalt helge aeg. Kuna pidin suurema osa detsembrist viibima isolatsioonis, siis oli mul rahulikult aega endale keskenduda ning igapäevaselt koos Sinuga treenida. Eriti meeldib mulle nendes treeningvideotes see, et pole liigselt harjutusi kätel. Olen viiulimängija ning randmed on minu nõrgim lüli. Seega igasugused harjutused kätelihastele, mis ei hõlma ainult kätekõverdusi, on minu jaoks suur boonus. Aitäh, et Sa seda nende videote kaudu mulle pakkusid!
Kuna olen online treeningprogrammi nii väga nautinud, siis sooviksin sellega jätkata."
Eeva-Maria
.............................
"Tere Pille!
Võimlen iga hommik sinu video abil. Väga mõnus pingutus hommikuks. Keha saab soojaks ja isegi paneb natuke higistama. Enestunne on väga hea ja uni on nagu pühitud peale võimlemist.
Aitäh sulle!"
Maila
.......................
"Võtsin tükk aega hoogu, et harjutusi teha ja täna sai laiskus minust võitu lõpuks.
Mulle väga meeldis - ei olnud ülearu raske, aga pani ikka vere käima!"
Margit
.......................
"Olen igal hommikul nüüd su video saatel võimelnud ja võin öelda, et kindlasti olen muutunud painduvamaks ning ei ole enam nii väsinud kui varem. Aitäh sulle ja ootan veel videosid!"
Merli
.....................
"Igal hommikul alates video saamisest olen võimelnud.
See on kaotanud mu alaseljavalud. Aitäh!"
Kerli
pillepilates@gmail.com
tel 5156757
